📋 Información de la receta
- ⏱️ Preparación: 20 minutos
- 🔥 Cocción: 30 minutos
- ⏱️ Tiempo total: 50 minutos
- 🍽️ Porciones: 4 raciones
- 🚦 Dificultad: Fácil
- 🏷️ Categoría: Fitness/Saludable
- 🌎 Cocina: Brasileña 🇧🇷
- ✍️ Autor: Chef Receitas da Internet
- 🔑 Palabras clave: Arroz con Brócoli Asado
🍽️ Ingredientes
- 400 ml de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 taza de arroz blanco (taza de 200 ml)
- 1 manojo de brócoli
- 1 cebolla morada
- 1 zanahoria
- 1 pimiento rojo
- 3 dientes de ajo triturados
- 1 pizca de pimienta negra
- 4 huevos batidos
- 3 tomates pequeños
- 100 g de queso mozzarella
👨🍳 Preparación paso a paso
- Precalienta el horno. Pica el brócoli, la cebolla morada, la zanahoria y el pimiento rojo.
- Coloca las verduras picadas en una bandeja para horno, sazona con ajo triturado, sal y pimienta negra, y llévalas al horno hasta que estén asadas y tiernas.
- En una cacerola, añade el agua, la sal y el arroz blanco. Cocina a fuego medio hasta que el agua se evapore y el arroz esté cocido y suelto.
- En un bol, bate los huevos.
- Mezcla el arroz cocido con las verduras asadas, añade los tomates pequeños cortados y los huevos batidos.
- Transfiere la mezcla a una fuente, cúbrela con el queso mozzarella y llévala al horno nuevamente solo para gratinar y derretir el queso.
💡 Secreto del chef
Asa las verduras a temperatura alta para que queden caramelizadas por fuera y tiernas por dentro, intensificando el sabor del plato.
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